"Trening z Weroniką" to nazwa projektu prozdrowotnego wdrożonego przez Weronikę Bednarczyk z klasy 1R. Trening został rozłożony na 3 dni, a każdego działo się coś innego.
Na lekcji geografii Weronika uczyła klasę 1 R jak rozluźniać zesztywniałe mięśnie karku, pleców, rąk, nóg podczas długotrwałego wysiłku statycznego. Kiedy czujemy się zmęczeni wystarczy zrobić kilka z nich by poprawić krążenie i odczuć różnicę.
Klasa 1R odwiedziła również club fitness Calypso. Weronika poprowadziła tam zajęcia dla kobiet z wykorzystaniem stepu, ciężarków i piłek Następnie skorzystaliśmy z siłowni. Była bieżnia, rowerek, steper, a dla męskiej części klasy przyrządy poprawiające muskulaturę.Uśmiech nie schodził młodzieży z ust, śmiało można powiedzieć, że była to świetna zabawa i relaks.
W szkole dziewczyny z 1R zagrały w tenisa stołowego z 3 k/r.
"Trening z Weroniką" przyniósł wiele korzyści całej klasie. Znacząco poprawiło się samopoczucie młodzieży, zredukowaliśmy stres, wymieniliśmy się doświadczeniami i obiecaliśmy sobie częściej mobilizować się do aktywności fizycznej.
Na lekcji geografii Weronika uczyła klasę 1 R jak rozluźniać zesztywniałe mięśnie karku, pleców, rąk, nóg podczas długotrwałego wysiłku statycznego. Kiedy czujemy się zmęczeni wystarczy zrobić kilka z nich by poprawić krążenie i odczuć różnicę.
Klasa 1R odwiedziła również club fitness Calypso. Weronika poprowadziła tam zajęcia dla kobiet z wykorzystaniem stepu, ciężarków i piłek Następnie skorzystaliśmy z siłowni. Była bieżnia, rowerek, steper, a dla męskiej części klasy przyrządy poprawiające muskulaturę.Uśmiech nie schodził młodzieży z ust, śmiało można powiedzieć, że była to świetna zabawa i relaks.
W szkole dziewczyny z 1R zagrały w tenisa stołowego z 3 k/r.
"Trening z Weroniką" przyniósł wiele korzyści całej klasie. Znacząco poprawiło się samopoczucie młodzieży, zredukowaliśmy stres, wymieniliśmy się doświadczeniami i obiecaliśmy sobie częściej mobilizować się do aktywności fizycznej.
Galeria artykułu
